公司主要从事跑步机销售。
勿庸置疑,跑步的好处非常多,只要你对跑步的姿态和技巧稍加调整,你能从跑步中获取更多益处!跑步可以燃烧脂肪,体重61公斤的人慢跑45分钟,可消耗热2009焦以上,同时能塑造肌肉,对腿部和臀部效果更明显、全身心地释放压力,不过,每天跑4~5公里难免会使人感觉乏味,难以长久坚持。 为了克服跑步的乏味感,同时也为了身心能从跑步中获得更大收益:
跑步机1. 群跑有助于改善无聊心态 :结伴跑步不仅能提供更多乐趣,还能改善跑步的心态。有同伴相随的跑步锻炼可以增强士气、信心、创造力和快乐的心情。有条件不妨参加慢跑俱乐部,既能锻炼身体,又能结交朋友。
家用跑步机哪款好2. 肌肉越强壮,跑步越轻松 :有效的加强腿部力的方法是跑斜坡。开始好选择坡度比较平缓的斜坡(如果你是在室内跑步机上练习,可以把坡度4~5%),重复跑斜坡3次,每次中间休息2分钟。斜坡跑步应该缩小步幅,加强甩臂,还要注意开始的热身和结束的冷身活动。 (举重练习也很有效果。研究表明,举重训练可以跑步的经济性,所谓跑步的经济性是指一种对跑步效果的评测,主要参数是跑步时的氧气消耗。 )
有助于跑步效果的****运动包括:举杠铃、冲刺跑和踮起脚尖锻炼小腿肌肉等。
本公司的主营产品:跑步机